• 充實的社交生活

社交是(shì)人内心自然的需求，是(shì)人獲得幸福生活的保障。人的一生就是(shì)社交的一生，個人的能量大小和成功與否，來自于人際關系，良好的人際關系，則來自于良好的社交。保持充實健康的社交生活，你将更容易獲得幸福感。

• 富有成就感的工作

“選擇你所愛的，愛你所選擇的”，才可能激發奮鬥毅力，也才可以心安理得。對每個人來說，應在多種可供選擇的奮鬥目标及價值觀中挑選一種适合自己個性與氣質的并能讓自己看到期望，然後爲之而奮鬥，讓自己在工作中找到成就感，這樣才能快樂工作。

• 日常的抗衰老保養

人的衰老，是(shì)一個必然的自然規律，但(dàn)我們可以通過日常的保養，使之延遲和推後。日常的抗衰老保養包括皮膚、身體機能和心靈上的抗衰老。抗衰老食療和抗衰老護膚保養品都可以有效的延緩衰老；此外，還要學習良好的抗衰老生活習慣，學會緩解壓力，保持心境永遠年輕。

• 科學的健康睡眠

沒有人确切地知(zhī)道人類爲什麽把一生當中的三分之一時間用來睡眠，但(dàn)是(shì)生理學家和神經科醫生告訴我們，睡眠不足、睡眠質量差、一夜無眠會導緻緊張和疲倦，使人在體力、智力上的表現(xiàn)急劇下降。良好的生活方式和一點點運動，就是(shì)最理想的安眠藥。